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自我的重建

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教育
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SusanKuang

畅销书作者、心理学研究者,CBT人生教练,专注于认知与情绪调节、目标管理,以及高效能思维和行为习惯的养成,希望帮助更多人建立积极乐观的人生态度,蓬勃绽放。

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星球介绍

这是一个有关自我改变的成长社区。在这里我们主要关注以下问题的讨论和交流: 1、如何摆脱不良情绪对自己的影响和限制,学会自我调节; 2、如何摆脱自我否定、自我评判的习惯,学会自我接纳和自我鼓励; 3、如何养成高效能的思考和行为习惯,让自身潜能得到更好地发挥。 这个成长社区无法给你提供系统的理论和方法的讲解,如果想要系统学习,请关注课程《自我的重建》。

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